troubles de l’anxiété

J’étais une personne angoissée et stressée depuis toujours. Cela se manifestait lors de changements et notamment durant mes études lors des rentrées scolaires. J’étais prise de maux de ventre, avec des problèmes de respiration, des vertiges, crises de tétanie… Cette peur m’envahissait jusqu’à avoir envie d’abandonner tellement c’était insupportable.

J’avais besoin d’aide pour stopper la répétition de ce schéma, tous les ans, à la rentrée, depuis le collège…
Parallèlement, j’avais des flashs traumatiques de situations de l’enfance qui m’envahissaient régulièrement.

Les séances d’accompagnement thérapeutique m’ont permis de travailler en amont de ma nouvelle rentrée avec un enjeu vers la transition licence/Master et un déménagement en prime ! Cette peur était associée à un danger, à de l’insécurité…
Nous avons travaillé à partir de plusieurs techniques : l’EMDR / IMO pour les situations traumatiques, l’hypnose, la méditation pour les troubles de l’anxiété et la gestion du stress. J’ai appris de nouveaux outils, notamment l’auto-hypnose que j’utilise pour m’évader dans mon jardin secret et m’apaiser…

Les séances ont été espacées pour me permettre d’appliquer les exercices tout en étant en contact pour aider et réajuster si besoin. La disponibilité de Sandy a été importante pour gagner en autonomie, en confiance sans se sentir seule durant ces moments.

Ma rentrée a été la plus sereine de ma vie, un petit stress qui a duré à peine 20 minutes et tout à disparu. La boule au ventre et le poids se sont envolés.
Aujourd’hui, je réussis à me poser, me recentrer sur le moment présent, je prends de la distance et j’accepte que ce que je traverse parfois en termes de changement fait partie de la vie et que j’ai les capacités et ressources pour les surmonter.

J’ai une meilleure qualité de vie, plus concentrée, plus performante, je gère mieux les phases de transition en développant de nouvelles compétences personnelles. J’apprends à utiliser les outils que j’ai appris (méditation, auto-hypnose, respiration) pour faire face aux situations. Je suis très contente de ce travail, j’ai gagné en qualité de vie et je l’ai ressenti rapidement, je me suis sentie prête très tôt alors que cela durait depuis des années.

J’avais fait différentes thérapies précédemment qui ont été positives et ce travail a été complémentaire, décisif et important dans mon mieux être de femme, d’étudiante et de salarié. Il a été une clé pour moi…