ILS M’ont fait confiance 

J’ai subi une agression sexuelle pendant mon adolescence et malgré la condamnation de mon agresseur et la prise en charge médicale et psychologique que j’ai eue à ce moment-là, je me sentais mal dans ma vie, mal dans mon corps. J’avais peur de tout, je ne sortais pas beaucoup, comme bloquée dans ce que j’avais vécu adolescente. Les flashs revenaient sans cesse, le jour, la nuit quand je me réveillais après des cauchemars, je me sentais en insécurité tout le temps, dehors quad je sortais, chez des amis et même chez moi… 

Une amie m’a donné les coordonnées de Mme HADJAR. Cette rencontre a changé les choses pour moi, je me suis sentie écoutée, et je me sentais en sécurité quand je venais la voir. Elle a pris le temps d’accueillir mes paroles et tout se faisait à mon rythme, rien n’était brusqué, il y avait beaucoup de bienveillance, de douceur, sa voix raisonnait parfois en moi après les séances et cela me faisait du bien. Elle m’a expliqué les traumas et comment les séquelles après viennent pourrir notre vie… ce qu’elle me disait correspondait à ce que je vivais dans mon quotidien (les images qui revenaient, la voix que j’entendais, les flashs qui réapparaissaient pour un détail dans mon quotidien). Les exercices qu’elle m’a fait faire avec les mouvements des yeux étaient bizarres mais j’avais confiance et je voyais qu’au fur et à mesure que les séances avançaient, je me sentais mieux…

Aujourd’hui, je prends ma vie en main. Les souvenirs restent dans mon passé, ils sont douloureux et difficiles, on ne peut pas changer le passé et cela fait partie de ce que j’ai vécu. Par contre, aujourd’hui, j’essaie d’avancer et je regarde ma vie différemment, en tout cas, celle qui est devant moi… Celle-ci, je réussis maintenant à la voir malgré les cicatrices… Merci beaucoup pour avoir été à côté de moi pour m’accompagner sur ce chemin !

J’étais pompier professionnel depuis plusieurs années et mon métier me passionnait. Les interventions à répétition, la pression, le manque de personnel, les réorganisations ne semblaient pas me toucher, centré sur l’objectif de venir en aide aux personnes et rendre un service de qualité lors de mes interventions…

Mais au fur et à mesure que les mois passaient, je me sentais de plus en plus épuisé, je me réveillais la nuit en sursaut, je faisais des cauchemars sans cesse, sans raison apparente, la journée, j’avais des moments où je me revoyais dans des situations passées… jusqu’au jour où je n’ai pas pu partir en intervention… Mes jambes se sont mises à trembler, je me suis senti partir, et des flashs sans cesse dans ma tête, comme si tout se bousculait d’un coup et tout mon passé revenait en surface…

Mon médecin m’a prescrit un arrêt maladie et m’a conseillé de consulter. J’ai travaillé avec Mme HADJAR pour comprendre le mécanisme dans lequel je me trouvais et accepter que mon métier et les évènements que je vivais dans mon quotidien professionnel n’étaient pas anodins… cela a été difficile car dans ma profession, tout ceci n’est pas évoqué, on doit être fort, on doit se comporter comme tel et continuer à avancer… sauf que pour moi, ça s’est stoppé d’un coup…

On a parlé de trauma… de séquelles… j’ai compris les flashs qui apparaissaient dans ma tête… les blocages que cela entrainait…

On a traité tout cela avec des exercices utilisant les mouvements oculaires… cela me fatiguait mais je sentais au fur et à mesure que j’allais de mieux en mieux à chaque exercice. Les souvenirs de mes interventions difficiles ne se sont pas effacés mais les émotions, elles, se sont estompées petit à petit, comme moins douloureuses, moins envahissantes, moins présentes dans mon quotidien… et je me suis senti plus tranquille, libéré de ce que je n’avais pas à porter… j’ai appris à m’occuper de moi, j’ai participé aux ateliers de pratique de la méditation avec Sandy et je me suis senti mieux dans ma vie.

Submergée et n’existant que par et pour le travail, j’ai déclenché un Burn-out qui m’a conduite à un effondrement physique et mental sévère.

Alors que mon médecin traitant me proposait de prendre en parallèle un traitement médicamenteux, j’ai préféré débuter une thérapie individuelle, sans prescription médicamenteuse.

Mon accompagnement thérapeutique a été plus que salutaire et indispensable. Cela m’a permis de m’extraire d’un environnement professionnel anxiogène et néfaste pour faire une véritable introspection. Au fil des séances, j’ai pris conscience que j’étais victime de mon professionnalisme, de ma performance et de mon perfectionnisme ne laissant aucune place à ma vie privée et que pour
m’en sortir, il était vital que je me déconnecte de mon travail et que je me repose. Ma thérapeute, Madame HADJAR, m’a amenée progressivement à « lâcher prise » et à me faire comprendre de laisser « du temps au temps ». Ce fut une profonde remise en question mais indispensable pour mieux me
reconstruire.

J’ai vécu cette thérapie comme une renaissance me permettant de retrouver du sens et une cohérence intime forte.
Aujourd’hui, je suis une personne apaisée, vivant différemment loin du stress et savourant chaque petit plaisir.

Une grande reconnaissance pour Madame HADJAR qui m’a épaulée durant 3 années car sans son aide je n’aurai pas pu me reconstruire et apprécier à nouveau la vie.

Après 25 ans de carrière professionnelle sans aucun problème, je me suis retrouvée face à une situation qui a engendré un changement de travail radical.

J’ai perdu en l’espace de 2 semaines tous mes repères, toute confiance en moi, stressée jour et nuit, ne pouvant plus ni réfléchir, ni prendre le moindre recul. Au bout de 15 jours, je me suis effondrée, ne pouvant plus raisonner, parler et refusant même d’aller travailler.
J’ai été mise sous anti-dépresseur et sous anti-anxiolytique immédiatement.

J’ai bénéficié également d’un soutien psychologique. J’ai donc fait la connaissance de Madame Hadjar qui s’est d’abord présentée et qui m’a expliquée comment on allait travailler. Je me suis sentie tout de suite à l’aise et en confiance. Après avoir longuement échangé, vidé mon sac sans retenue, elle a compris la situation dans laquelle je me trouvais et les dégâts que cela avait entraîné.

Elle m’a rassurée sur le fait que le problème ne venait pas de moi. La thérapie a commencé.
L’objectif pour moi était de remette mon cerveau « en mode positif ! ».

J’ai fait à chaque fois le travail personnel demandé entre chaque séance ce qui est la clé de la réussite aussi. J’ai été attentive également aux émotions que je pouvais ressentir de manière à pouvoir donner des éléments supplémentaires à Madame Hadjar.

En 10 séances réparties sur plusieurs mois, j’ai été remise sur pied. Cette thérapie m’a sauvée et m’a permis de m’en sortir. Je suis redevenue moi-même, une personne positive, joyeuse, avec du tempérament. Les anti-dépresseurs et les anti-anxiolytiques ont été arrêtés par la suite.
J’ai toujours conservé, au cas où, les exercices que nous avions mis en place avec Madame Hadjar.

J’ai d’ailleurs eu l’occasion de les refaire quand j’en éprouvais le besoin. Plus on fait cette thérapie, plus elle est efficace et puissante. Je sens tout de suite une nette différence dans mon comportement. Tout est décuplé, la confiance en moi, l’affirmation de soi et beaucoup de force.

Cet épisode de ma vie professionnelle est maintenant derrière moi, mais fait partie de ma carrière.
J’ai eu l’occasion de reprendre contact avec Madame Hadjar pour faire un point avec elle et pour avoir son avis. Bilan de la consultation : tout va bien pour moi !

Je me suis longuement demandé quel ton donné à mon témoignage pour qu’il vous parvienne avec justesse et éviter vos doutes en lisant un témoignage « trop élogieux ». Il m’a finalement semblé que les lecteurs sincères entendront l’honnêteté de mon récit.

J’ai consulté Mme HADJAR pour la première fois alors que mon mari venait de me quitter suite à une énième épreuve que notre couple avait traversée. Mon objectif était de me reconstruire car cette relation m’avait beaucoup affectée.

Après quelques séances individuelles, Mme HADJAR nous a reçu à notre demande, mon époux et moi, pour une séance à la suite de laquelle mon mari a également commencé un travail avec elle.
Notre travail individuel avec Mme HADJAR nous a permis de nous connaitre individuellement puis de nous retrouver, de nous comprendre et d’apprendre à communiquer.

De ce travail, est née une petite fille qui colore nos vies et nous comble de bonheur.

Mme HADJAR est une professionnelle d’une grande compétence et d’une infinie gentillesse qui mérite d’être connue… ou pas trop pour qu’elle ne soit pas débordée et que nous puissions toujours la voir pour quelques ajustements…

C’est lorsque notre couple s’est retrouvé dans une situation sans issue que nous nous sommes tournés vers Mme HADJAR.
Après quelques consultations, les 1ers résultats sont très vite apparus grâce à l’orientation qu’elle nous a fait prendre individuellement. De la prise de conscience sur nos comportements respectifs, à la vision de notre vie de couple, nous avons rapidement appliqué les mises en réflexion chacun de notre côté pour au final, les faire se rejoindre et aborder notre couple sous un angle nouveau.
Cette démarche a stabilisé puis renforcé notre relation, qui n’a jamais été aussi solide qu’aujourd’hui.

La première intervention de Sandy lors de la Formation de Technicien Intervention Télécom au Campus Fibre Optique de Montereau nous a été très utile pour établir une cohésion de départ dans le groupe et briser la glace. Grâce à cela nous avions les bases pour entretenir un groupe soudé, ce qui nous a énormément servi au cours de la formation.

L’exercice de respiration que nous avons fait juste avant la soutenance nous a été très utile à tous. Pour ma part, il m’a permis de conserver mon calme, et d’arriver serein pour la soutenance.

De plus, ça m’a été très utile pour identifier les souvenirs de réussite et de fierté qui me serviront dans d’autres situations contre le stress. Je suis extrêmement fier de mon diplôme, largement plus que de ma licence !!! Et surtout, je suis fier que mon formateur soit fier de moi !

Merci à Sandy qui a contribué à ma réussite et m’a permis d’offrir à mon formateur la meilleure soutenance à laquelle il ait assisté

Une action partenariale, des résultats probants !
Dans le cadre des actions de formation sur le secteur du Télécom, Le Campus Numérique de Montereau sollicite Mme Sandy  HADJAR pour des interventions permettant de travailler la confiance en soi et la cohésion  sur les groupes démarrant un nouveau cursus de formation en vue d’être de futurs techniciens d’intervention Télécom option Fibre Optique.

De plus, un accompagnement personnalisé pour la gestion du Stress est proposé aux stagiaires lors de leur passage en soutenance d’examen : Une véritable plus-value !

Le résultat a été immédiatement au rendez-vous puisque notre taux d’insertion réussie (retour à l’emploi)  est aujourd’hui de plus de 86%. Même s’il est difficilement palpable, le retour verbal des stagiaires après intervention est significatif : « génial » , « on se connait dès la première journée »,  « on trouve sa place au sein de l’équipe », surprenant d’avoir du temps afin de pouvoir parler de soi, de ses expériences, de ses acquis ! »

Fort du constat exprimé par les entreprises du secteur des télécoms, un « bon technicien » c’est 60% de compétences techniques et 40 % de « savoir-être » !, nous sommes assurés du bien-fondé de ces interventions car comme pour toutes réalisations, le plus important c’est le socle, « les fondations », qui permettra d’asseoir  dans le temps le projet professionnel de chaque stagiaire.

Le chemin que j’ai accompli m’amène aujourd’hui à être bien dans ma vie…

Les séances avec Mme HADJAR m’ont aidé à comprendre ma maladie et la fragilité qui est en moi. Je fais les choses maintenant en me respectant, en étant en lien avec mes besoins et à rechercher mon équilibre. J’ai beaucoup avancé. Je sais aujourd’hui que si les symptômes réapparaissent, je m’en alerterai plus vite, je saurai les analyser et prendre du recul.

J’ai appris beaucoup et les séances ont été un vrai enseignement vers de nouveaux apprentissages.

Je sais que je suis capable d’analyser quand mes symptômes sont là, à prendre de la distance et voir les choses différemment. Je sais anticiper les choses plus rapidement qu’avant et je sais aujourd’hui que si les symptômes revenaient, je réagirai plus vite, je descendrai moins bas pour me relever plus vite et je ne chavirerai plus…

Je sais me connecter à mes besoins, à mes envies, je vis les situations pleinement et je ressens de la fierté d’avoir fait tout ce chemin !

Mme Hadjar est intervenue au sein du service de la collectivité territoriale pour différents champs d’actions en proposant des coaching individuels et collectifs :

Concernant les coachings individuels auprès de Chef(fe)s de Service sur de l’accompagnement au management :

Son écoute, son expertise, sa rapide connaissance et compréhension / appréhension du fonctionnement du service, l’accompagnement individualisé et personnalisé ont permis d’avoir une évolution et une progression des qualités managériales, une remise en question professionnelle et une prise de confiance en soi importantes.

Ainsi, le résultat est rapidement ressenti sur l’équipe : recadrage de certaines personnes, fin des résistances aux changements, diminution des tensions et mise au travail des agents …

Je recommande régulièrement Mme Hadjar à des collègues.

Les formations généralistes sur le management donnent des outils à utiliser, mais sont souvent insuffisantes. Son coaching est adapté à la personne, au service et à l’équipe concernée.